孕妇妈妈看过来，教你如何搞定孕期生理不适

美丽小俏奴

　　很多孕妇妈妈都有这种感觉，怀孕期间会出现一系列的不舒适，比如说恶心，呕吐，精神紧张，情绪悲观，脾气暴躁等，有的的可能还会出现头疼、腿脚抽筋等现象，不要急，这些现象，可能是缺乏维生素B6造成的，一起了解一下奇妙的维生素吧！

　　维生素是维持人体正常生命和健康所必需的一类营养素。他们是人体内含量甚微的一类低分子有机物质，但不能在体内合成，或合成量不足，必需由外界供应（包括天然食物以及部分人工合成的维生素），不能提供热能。然而它在生理上却是参与新陈代谢的必需物质，是机体酶系统中辅酶的重要组成成分，维生素缺乏时人体内的某些酶失调导致物质代谢发生障碍，甚至引起各种疾病，因此维生素与人体生长发育和健康息息相关。

　　维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢、并与白细胞、血红蛋白的生成有关。

　　孕期服用适量的维生素B6，有助于人体摄取蛋白质，并能参与谷氨酸、色氨酸及亚油酸等在人体内的生化过程；能刺激白细胞生成及血红素合成，能治疗妊娠呕吐，缓解恶心，呕吐，精神紧张，情绪悲观，脾气暴躁的一系列生理不适现象，是孕妇妈妈的好帮手，对妊娠糖尿病也有效哦！

　　如果有溢脂性皮炎的孕妇妈妈就更是一举多得了，因为维生素B6对痘痘、痤疮也有不错的疗效！不仅如此，还能治疗新生儿破伤风，治疗原发性痛经和经前期综合症，改善记忆等效果呢！

　　维生素的B6的效果这么好，所以大家才会叫它女性维生素，当然，再好的东西也要注意用法用量，要根据医生或说明书使用才能取得最好的效果！

　　这里向孕妇妈妈推荐上海新黄河制药有限公司的维生素B6，作为系列维生素的专业厂家，是上海老品牌、质量可靠价格适中！

　　顺便科普一下，蔬菜水果和谷物是补充维生素的一个重要来源哦！希望孕妇妈妈保持适量运动，多吃蔬菜水果等，适量补充维生素B6，轻松拥有健康宝宝，随便美美哒！