为什么春天一到咳嗽就发作？春季养好肺，才能不受罪！

婷婷玉立

　　为什么春天一到咳嗽就发作？春季养好肺，才能不受罪！

　　

　　这段时间，我们国内的疫情已经得到了基本的控制，但海外疫情已经出现了爆发的态势，所以我们自身的防护丝毫不能放松，专家也一再强调自身免疫力的提高是对抗病毒的重要方式。

　　中医里常说的“正气内存，邪不可干”也一度成为网络热词。很多人说：养肺就是养命，肺好了可以抵抗百病。其实最主要原因就是我们的肺与自身免疫力有密不可分的关系。

　　养肺就是让免疫力更强！

　　肺，主气，司呼吸，主皮毛。很多病邪，都能通过肺主的皮毛（包含部分黏膜）、鼻、呼吸道入侵人体。比如感冒、外湿导致的湿疹等外邪都会欺负肺。

　　虽然肺总是受到外邪入侵，但肺并不是一个受气包！

　　肺主一身之气，能增强卫气（卫气就相当于免疫力），能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行。肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，抵抗病邪。

　　所以，养肺就是让免疫力变得更强！

　　中医如何养肺？

　　随着春季到来，天气转暖，呼吸道疾病、皮肤问题等症状接踵而来。中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。大多数人的表现就是容易患上风热感冒。

　　如何判断肺功能好坏？

　　如果您属于以下三类人群，养肺护肺刻不容缓：

　　1、出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘的情况；

　　2、出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症状

　　3、吸烟者、二手烟人群的有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，该戒烟护肺了！

　　中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，因此，春季养肺是非常重要的。养肺要抓好一早一晚：早上排浊气、晚上挡凉气。

　　养肺要抓好一早一晚

　　1.早上运动排浊气

　　一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。

　　2.晚上睡觉挡一挡

　　有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。脾胃不和，也易犯肺。

　　3.药食同源的养肺膏

　　中医认为“燥则润之”，春季养生应以养阴清热、润燥生津为主。外界环境的侵袭不断，肺脏的气体交换功能更易受阻，需进行养肺、清肺，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。

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　　所以面对无处不在的外邪侵袭，

　　在做好外在防护之外，

　　更要增强自身对外界的抵抗，

　　清肺排毒强化免疫以滋养身心。

　　京城名医施小墨传承配方

　　它是来自京城名医施小墨先生的经典传承配方，传承自其父施今墨先生的名方验方，结合现代人健康现状对症开方，又经过了40余位国内名老中医的进一步验证。在润肺清肺的基础之上，提高免疫，调节机体平衡，有非常好的效果。

　　养肺护肺三部曲

　　金银花——清热解毒，疏风散热。《神农本草经》载：“金银花具有清热解毒、凉血化瘀之功效，主治外感风热、瘟病初起”等。

　　炙枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕。《滇南本草》记载：具有止咳嗽，消痰定喘，能断痰丝，化顽痰，散吼喘，止气促。

　　鱼腥草——被称为“天然抗生素”。有清热解毒、消痈排脓等作用，现代药理实验表明，具有抗菌抗病毒，提高机体免疫力等作用。

　　将这些食材经过科学配比，相互作用，能从由内而外，全方位滋润养护娇嫩的肺脏，调理因肺脏问题而引起的诸多病症，达到事半功倍的效果。

　　长期服用调养，肺毒排出了，

　　肺脏得到了很好的养护，

　　身体的免疫力自然就提高了，

　　受到外邪的袭扰自然就少了。

　　现如今，环境污染极其严重，

　　雾霾、汽车尾气、工业污染等，

　　特别是在春季，又有各种粉尘、细菌，

　　都会趁我们呼吸时，

　　让肺部不堪重负，

　　生活在这种环境下的我们，

　　更需要给我们的肺洗洗澡，

　　还我们一个更有抵抗力的身体。

　　所以，春季养命，肺是最不能忽略的一环，只要肺好了，身体的免疫力才能提高。而身体免疫力的提高不是一朝一夕就能完成的，需要我们长时间的精心养护，这样当疾病突然来临时，我们的身体才能战胜它。最后希望大家可以做好最后的防疫战，坚持在家待到疫情彻底结束的那一天！

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