谁才是真正的“脚踝终结者”？其实就是你自己！SIGMAX

如梦境

　　相信很多人都有崴脚的经历。

　　走路的时候踩到石头、穿高跟鞋踩到地板空隙、打球踩到别人脚上、甚至冬天路面结冰走路不注意时，都有可能崴脚伤到我们的脚踝。

　　

　　在脚踝扭伤的初期，我们除了透过PRICE(Protection：保护、Rest：休息制动、Ice：冰敷、Compression：加压包扎、Elevation：抬高患肢)的方案以及康复治疗之外，我们还需要一些其他辅助的治疗，像是拐杖与护具的协助，在愈合恢复的早期中支撑受伤的脚踝以及避免脚踝再度受伤。因此每个人受伤的严重程度不同，所以根据不同的严重度我们应该挑选不同的踝关节护具，以提供合适的支撑强度并使用来避免脚踝在恢复的过程中受到二度伤害。

　　脚踝护具的功能

　　

　　脚踝护具对于受伤的部位主要有以下功能:提供支撑、限制过度活动与减少肿胀。

　　提供支撑

　　身体在受伤后会有发炎反应以及疼痛，这时候肌肉会有保护性的减少活动，会使得受伤关节更加脆弱，而不论是哪种材质的脚踝护具，只要对踝关节能有贴合包覆就可以提供踝关节不同程度的支撑,减少踝关节的受力与维持稳定度。

　　限制过度活动

　　踝关节是人体使用频率很高部位，只要需要站立或行走都会需要踝关节的参与，受伤后的关节需要妥善的复原，在复原的过程中最怕二次伤害，踝关节护具能够限制活动的范围，不免出现过度动作以保护受伤部位。

　　减少肿胀

　　受伤的踝关节常出现严重的肿胀，过度的肿胀会影响恢复与活动，踝关节护具能给予加压，减少节肿胀的程度。

　　护踝的挑选

　　以下我们根据临床上常见踝关节扭伤的三种严重程度来建议该选用的护具类型。

　　一级扭伤(轻度)

　　韧带轻微拉伸和撕裂，脚踝周围有轻度压痛点和肿胀，这时候需要使用护具来支持疼痛无力的关节。

　　

　　FACILIAIDANKLESOFT轻度护脚踝

　　作为希格玛的轻度脚踝护具，具有基于八字缠绕法的支撑结构支撑足关节，尼龙带扣可黏贴于任何位置，因此可调节适体感和压迫力。通过后部穿入式可简单佩戴至正确位置。其芯材采用了透气性伸缩性俱佳的材质，可减轻佩戴时的鼓出感，便于穿鞋不闷热。

　　二级扭伤(中度)

　　韧带部分撕裂，脚踝周围有中度压痛和肿胀，踝关节出现异常松动或不稳定，这时候需要使用护具来支撑并保持关节的稳定度。

　　

　　EXAIDANKLE3中度护脚踝

　　此款护踝内侧装有独创支撑条。独创支撑条所具有的形状可在抑制内翻活动不稳定性的同时不妨碍日常生活的行动。护具主体的支撑条部分具有缓冲性，可减轻碰撞带来的冲击。采用了轻薄且透气性、伸缩性俱佳的面料，可减轻佩戴时的鼓出感，护具形状便于穿鞋，不会妨碍日常生活。主体面料采用抗菌防臭加工、透气性好的材质。

　　三级扭伤(严重)

　　韧带完全撕裂，脚踝周围有明显的压痛和肿胀，踝关节会有严重的不稳定情形，这时候需要能防止关节过度活动的护具。

　　

　　EXAIDANKLE6中强度护脚踝

　　根据踝关节内踝、外踝位置的差异，分别设计制作了内侧和外侧的护板，兼顾灵活性和支撑力。脚踝两侧虽然有独创护板，但在设计上并不妨碍步行。另有增加支撑力的八字固定带及提高贴合性的护板固定带，采用从后方穿入的穿戴方法，能够简便地穿戴至准确位置。

　　结论

　　踝关节扭伤患者大部分恢复都很好，只要在恢复期内妥善保护好关节避免韧带再次受伤，就能够恢复原本的生活状态，而踝关节护具可以有效限制过度动作与减轻肿胀，也减少患者动作时的心理负担，加速康复活动的进行，是临床医师与一般民众都常选用的辅助器具，这里提供大家不同严重程度应该选用的踝关节护具信息，希望可以协助有需要的人。