练就笔直大长腿哪个瑜伽app比较好

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　　拥有一双美丽笔直的大长腿，应该是所有女生梦寐以求的事情，而很多时候拥有一双笔直的大长腿是需要后天努力练习的，而瑜伽就是一项可以练就笔直大长腿的重要运动，所以今天小编就跟大家分享一下哪个瑜伽app比较好，可轻松助力大家练就笔直大长腿。

　　想要通过练习瑜伽改变矮短粗的腿型，首先选择一款适合自己的app是很重要的。要说哪个瑜伽app比较好，小编认为每日瑜伽是一个不错的选择，里面有很多专业的、系统的课程，尤其是对于大长腿的练习，有很多的不同体式，下面我们就一起看几个比较简单的体式吧。
　　

　　每日瑜伽体式：幻椅式

　　功效：坐在椅子上很容易，但当你坐在一个虚构的椅子上，体重都压在腿上，你的肌肉需要支撑起身体，幻椅式能刺激你的腿部肌肉，尤其是臀部和大腿的肌肉。

　　哪个瑜伽app比较好—在每日瑜伽app中对于幻椅式体式的详解如下：山式站立，双手合十于头顶，先从髋部折叠上半身向前倾，然后轻轻弯曲你的膝盖，如有余力可以将胸部挺出，弯曲双臂向后，保持至少30秒钟。
　　

　　每日瑜伽体式：战士二式

　　功效：拉伸大腿内侧肌肉，同时在支撑身体过程中燃烧腿部脂肪。

　　哪个瑜伽app比较好—在每日瑜伽app中对于战士二式体式的详解如下：双腿分开两倍肩宽的距离，右脚向右转90度，左脚向右内扣15度，弯曲右膝使右大腿与地面平行，注意不要让膝盖超过脚尖，双臂侧平举，目光看向右侧，保持1分钟后换身体另一侧。
　　

　　每日瑜伽体式：舞王式

　　功效：刺激臀屈肌，缓解大腿和臀部肌肉紧张。

　　哪个瑜伽app比较好—在每日瑜伽app中对于舞王式体式的详解如下：山式站立，慢慢将重心转移到右脚，向后抬起左腿，并用左手去拉左脚足弓，上半身前倾，保持身体平衡，右手指向天空，保持一定的时间后换另一条腿。
　　

　　每日瑜伽体式：骆驼式

　　功效：打开你的胸腔和拉伸臀屈肌，对大腿的肌肉进行充分的滋润和刺激。

　　哪个瑜伽app比较好—在每日瑜伽app中对于骆驼式体式的详解如下：金刚坐姿，抬起你的臀部和上半身，大腿与小腿呈90度，向后弯你的身体，双手支撑在脚掌上，打开你的胸部向后倾斜，头向后仰，保持30秒。
　　

　　每日瑜伽体式：坐角式

　　功效：这个体式能充分伸展腿筋，提升腿部的力量和灵活性。

　　哪个瑜伽app比较好—在每日瑜伽app中对于坐角式体式的详解如下：坐姿，双腿向两侧尽可能地分开，把你的手掌相叠放于身前，如果你足够灵活，弯曲你的上半身，并把你的头枕在手上，如果不行的话，可以肘部弯曲，保持30秒。
　　

　　每日瑜伽体式：单腿伸展式

　　功效：能增加大腿和臀部关节的灵活性，此外还能拉伸腿部肌肉，增加血液循环。

　　哪个瑜伽app比较好—在每日瑜伽app中对于单腿伸展式体式的详解如下：坐姿，右腿向前伸直，左膝弯曲并把左脚跟放于会阴部，向前弯曲上半身，双手抓住右脚，保持30秒后换另外一条腿，注意在这个姿势保持背部挺直。

　　以上就是每日瑜伽app中的几个比较简单且能够练就笔直大长腿的体式介绍，如果你想拥有大长腿，却又在犹豫哪个瑜伽app比较好，那就试试每日瑜伽吧，相信在带给你出乎意外惊喜的同时能够让你深深爱上瑜伽。