每日瑜伽体式与动物间的小秘密

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　　练习瑜伽的朋友们应该都知道，瑜伽的练习最重要的就是体式的练习，不同的体式可以练出不同的效果，达到不同的目的，在每日瑜伽的体式练习中，我们不免会看到一些像“下犬式”“猫式”等一系列比较“奇怪”的以动物命名的瑜伽体式名称，那这些每日瑜伽体式与动物之间有什么哪些我们不知道的事呢？今天小编就搜集了一些每日瑜伽的相关体式，为你解开它们之间的小秘密吧！

　　01 每日瑜伽体式：下犬式
　　

　　每日瑜伽体式：下犬式

　　狗是在人类社会中最初就被驯化的几种动物之一，与人有着悠久而亲密的关系。下犬式完完全全地脱胎于狗的放松姿势，是最常见也是最受欢迎的瑜伽体式之一，这个体式需要运用身体的各个部位，特别是肩部、手臂、腿部和脚部。

　　02  每日瑜伽体式：猫式
　　

　　每日瑜伽体式：猫式

　　猫是公认的放松专家，如果你时常与猫待在一起，就会很容易的发现，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”瑜伽体式就是模仿猫这个动作而来的。无论你是否爱猫，也不妨多做做这个姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。

　　03  每日瑜伽体式：眼镜蛇式
　　

　　每日瑜伽体式：眼镜蛇式

　　因为印度人对蛇非常崇拜，作为印度最常见掠食者代表的眼镜蛇，不仅在野外易见，在社会生活中也能时常看到它的身影，所以使得眼镜蛇式在瑜伽体式中也很常见。眼镜蛇式体现了眼镜蛇抬起身体以探索环境的动作。

　　04  每日瑜伽体式：蝎子式
　　

　　每日瑜伽体式：蝎子式

　　在野外自然中，蝎子同属于掠食者与被掠食者，蝎子存在于自然界的时间亘古长远，在湿热的丛林中永远占有一席之地，古修士当然对其不陌生。蝎子，为了刺到猎物会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部超前猛击。瑜伽中的蝎子式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，由此而得名。

　　05  每日瑜伽体式：鱼式
　　

　　每日瑜伽体式：鱼式

　　鱼式，是以印度神话人物命名的瑜伽体式。这个姿势是献给毗湿奴的鱼形化身的，他是宇宙和所有事物的本源以及维护者。据说从前整个地球即将被一场大洪水淹没，毗湿奴化作鱼身去警告摩奴（印度的亚当）即将来临的灾难。于是鱼把摩奴、瑜伽他的家人以及7位伟大的圣哲带到一条船上，然后把船牢牢的套在自己的鳍上逃离了洪灾。

　　06  每日瑜伽体式：神猴式
　　

　　每日瑜伽体式：神猴式

　　Hanuman是一只拥有超凡力量的神猴的名字，他是风神Vayu和Anjana的儿子，也是毗湿奴的第七个化身Rama最忠实的仆人和朋友。Rama和他的妻子Sita以及兄弟被放逐到Dandaka森林隐居，锡兰的恶毒之王Ravana假扮成苦行者来到他们隐居的森林，抢走了Sita。他们四处寻找，最后向众猴之王Sugriva和他的将军Hanuman求助，Hanuman一步就跨过了海峡，在Ravana的宫殿中找到了Sita。神猴式就是以印度神话人物神猴哈奴曼命名的瑜伽体式，以纪念他那神奇的一跃。
　　

　　动物世界和人类世界是交织在一起的，反思动物如何在你的生活中发挥作用，进而延伸到我们练习的各种瑜伽体式，就能更好地感受瑜伽给我们带来的快乐。当我们打开每日瑜伽APP，开始习练动物瑜伽体式时，想象体式所代表的动物，尝试通过体式来感受动物的身体智慧，进而感受生命的力量，这将为你的瑜伽习练带来意想不到的效果。