“世界秃头日”：头发也是美的必需品！

差若天渊1

　　2017年，全球著名的市场调查公司尼尔森就在《中国市场消费者对掉发现象的认知研究》的报告中指出：过重的压力已超越环境问题及家庭遗传，成为导致中国男性脱发的元凶！

　　据世界卫生组织统计，平均6个中国人里，就有1个人有脱发症状。中国健康促进与教育协会做了一个“中国脱发人群调查”，近日公布了一组数据：成年男性中平均每4人就有1名脱发者，其中以20-40岁男性为主。从客观来说，脱发者男性居多。

　　5.28世界秃头日  旨在呼唤更多人爱护头发

　　近日，南宁圈和贞韩植发共同发起发起了“5.28世界秃头日”，旨在向更多人科普护发知识，唤起更多人爱护头发。日子选在5月28日这一天，是因为这个日期的发音刚好跟“我爱发”相近。

　　

　　不过要注意的是，脱发的朋友得先搞清楚自己是为什么脱发，切勿病急乱投医。

　　 雄激素性脱发和遗传性脱发：

　　如果家里的直系亲属有脱发史的，基本上过了20岁就可以开始着手预防了，发现头发越来越少的时候，请及时就医。

　　  压力和某些疾病以及药物副作用引起的暂时性脱发：

　　压力会引起短期内的脱发，某些疾病（比如脂溢性皮炎）也会引起脱发，药物也有可能引起头发脱落（比如韩剧里面常见的化疗，以及治疗痘痘用的异维A酸等），具体的药物副作用请咨询医生。

　　有病治病，无病减压，病愈或药物这些诱因去除后，头发也会逐渐恢复的。

　　  过度染烫和不当的护理方式造成的暂时性脱发：

　　理性对待染烫，控制染烫频率。同时也要避免洗头水温过高，洗发水刺激性过强，梳头大力拉扯头发等不好的习惯，也不可过度的按摩头皮。

　　  减肥过度引起的暂时性脱发：

　　有的女生为了减肥也是很能豁得出去，说不吃就不吃，不过这样很容易造成头发所需要摄取的营养物质不足，从而脱发，这时候就要停止节食减肥，规律作息时间，调整饮食结构，必要时及时就医。

　　如何预防脱发？

　　1.要学会调整心态释放压力，保持良好情绪。

　　2.要加强运动。

　　运动生阳，能增强体质，有利于排毒，能让身体体质保持在一个较好的平衡状态。

　　3.要起居规律。

　　4.要注意饮食。

　　饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素。

　　5.要养成正确洗头发的好习惯。

　　比如洗头发时不能用指尖猛抓头发，而是要用指腹轻轻揉搓。不宜在清晨和深夜洗头发，洗发后要用干毛巾抹干，再让其自然干。一周洗发2-3次，不宜频繁洗发，尽量不要烫发染发。