如何增强宝宝抵抗力

水梦家园

　　想让宝宝拥有一个健康的身体，就要时刻保持宝宝的自身抵抗力，尤其是到了秋季，气温的不稳定性，很容易让宝宝生病，所以很多妈妈都想知道如何增强宝宝抵抗力，下面就来了解一下吧！

　　如何增强宝宝抵抗力，首选母乳喂养

　　众所周知，母乳中含有丰富的抗体，可以提高宝宝的抵抗力。初乳含有的抗体更加丰富，是非常有益宝宝的，一定要给宝宝吃。所以一般都建议，母乳喂养至少半年，以保证宝宝可以从母亲那得到足够的抗体。
　　

　　如何增强宝宝抵抗力，均衡饮食，多吃水果蔬菜

　　对于幼小的宝宝来说，最好通过营养膳食来增强宝宝的抵抗力。其中，要额外注意补充胡萝卜、青豆、草莓、橘子等这些富含VC的水果蔬菜。专家建议，1岁以后的宝宝一天需要有5份水果蔬菜来满足营养需求以增强体质，另外还可以随餐给孩子补充一些合生元益生菌来促进宝宝的肠道蠕动，让宝宝可以快速的消化和对营养有一个充分的吸收。
　　

　　如何增强宝宝抵抗力，保证孩子充足睡眠

　　长期睡眠缺乏的宝宝容易出现抵抗力差的情况。一般而言，新生儿需要18小时左右的睡眠，1岁左右的宝宝总共需要12～13小时睡眠，学龄前儿童需要10小时睡眠。秋天宝宝不愿意白天睡午觉，妈妈就要注意在晚上提前安排入睡，建议宝宝尽量可以在8点左右入睡。
　　

　　如何增强宝宝抵抗力，带着孩子适当锻炼

　　对于1岁以内的宝宝，其实所谓的“锻炼”也就是出生后醒着多趴，平时创造条件让宝宝多动。如果有条件，每天可以带宝宝出门去公园呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳。只是需要注意的是，秋季气温温差很大，要时刻注意给宝宝及时增减衣服，避免着凉。
　　

　　如何增强宝宝抵抗力，保持良好卫生习惯

　　勤洗手是最重要的全家卫生习惯，大部分的病毒都是通过接触传染的，而且夏天细菌非常容易滋生，宝宝脆弱的防线很容易被摧毁，所以接触宝宝之前大人要记得洗手。当宝宝大了，活动多了，平时也要记得给宝宝洗手，特别是每餐前后、出门回家、接触过宠物等。
　　

　　如何增强宝宝抵抗力，谨慎使用抗生素

　　抗生素只对细菌引起的疾病有效，对于病毒引起的疾病是没有效果的，而大部分婴幼儿疾病都是由于病毒引起的。不少妈妈一遇到宝宝生病就要给宝宝使用抗生素，这样是不对的，一定要避免滥用抗生素。而且在使用抗生素过后，要给孩子吃一些合生元之类的益生菌产品，帮着孩子补充体内缺失的益生菌。
　　

　　（图片来源：小红书买家秀）

　　因为每一位妈妈都舍不得宝宝生病，所以非常关心如何增强宝宝抵抗力，其实只要平时多多注意，宝宝就会有强壮的小身体了。