健康的第一要务是它，你做对了吗？

如梦境

你知道组织细胞中毒吗？那是一种十分恐怖的情况。在这种情况下，你的免疫系统会受到成吨的伤害，免疫力会降低到防御不住细菌和病毒，最终导致你经常性的生病。

所以1908年，诺贝尔奖获得者著名免疫学家Mechnikovl认为，健康的第一要务是及时排出人体中的毒素。

人体主要的排毒通道有肠道、气道、皮肤汗腺等。其中，肠道的功能不佳，膳食中摄入的毒素过多，是多数人体内毒素残留严重的主要原因。所以，平时吃一些助力肠道蠕动的健康食物，比如富含膳食纤维的菌类和蔬菜，对我们的健康来说相当的重要。

排毒明星黑木耳富含充足的胶质，可吸附肠道内的异物，丰富的膳食纤维助力肠道蠕动，是我们养生排毒的最佳选择。BUT！大家在挑选黑木耳时一定要记得，关注它的种植基地所在，这真的很重要。

吉林长白山黑木耳种植基地位于长白山附近，这里是世界黄金水源带，每年可产出充足的天然山泉水，来灌溉此地的黑木耳。

这里保留着较为完整的原始森林生态，昼夜温差更大，黑木耳积蓄的营养更为充足。吉林长白山黑木耳的耳片厚而黑，干物质含量高于国家标准。

最最最关键的是，吉林长白山黑木耳种植基地的方圆5公里，上风向20公里无任何污染源，完全保护了黑木耳的纯净品质。将它放到鼻尖下，你会发现它只有菌类特有的清香。

选择健康食物的过程，也是在关心我们的身体健康。选择品质有保证的吉林长白山黑木耳，更是对健康生活的负责。
这道家常羹汤入秋前学会，好处多到你想象不到！
入秋多吃吉林长白山黑木耳，好处多多
秋天是一个凉爽干燥的季节，空气中缺乏水分的滋润，这时候人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥。如果被秋季燥气伤到，那么还会诱发大便干结、咽痛、咳嗽、胸痛、发热等健康问题。所以秋季的养生饮食最重要的就是润燥！

润燥生津黑白木耳汤

材料：
黑木耳、银耳各10g；冰糖30g

做法：
将黑木耳、银耳泡发后，洗净放入锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。

这道汤滋阴、补肾、润肺、养血、润燥作用特强，不仅可以帮助我们缓解阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，还能够帮我们解决口干舌燥、大便秘结等秋季常见问题。

秋季吃黑木耳的好处

黑木耳的膳食纤维含量丰富，可以帮助我们避免刚入秋季时喜欢进食过多的饮食特性，避免入秋后摄入热量过剩，脂肪堆积，使人发胖的问题。

黑木耳可以增强人体免疫力，改善人体新陈代谢，帮助我们适应改变的秋季气候，增强对秋季病的抵抗能力。

黑木耳富含的一种特殊的高浓度植物胶蛋白，可以吸附消化道内杂物和毒素，帮助我们排除体内积存的毒素，缓解毒素沉积带来的健康问题。

黑木耳富含的卵磷脂具有润肺清肺热的作用，可以滋润我们的肺泡，缓解秋季干燥的空气给肺部带来的不适感，清除肺部的火气，让肺部更好的溶解氧气，也让我们呼吸的时候更舒适。

秋季吃黑木耳的好处，那真是数都数不清。不过在黑木耳的选购上，大家还是要认准“吉林长白山黑木耳”区域公用品牌的好。因为它不仅干物质的含量，要高于国家标准，在养生上的价值更高；而且它的安全和质量，也更有保障。所以买它，准没错！