设为首页
收藏本站
开启辅助访问
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
扫一扫,访问微社区
快捷导航
首页
Portal
论坛
BBS
导读
Guide
动态
Space
帮助
Help
淘帖
Collection
相册
Album
分享
Share
博客
微薄
政军时事
休闲娱乐
时尚生活
音响资源
经济股市
文化培训
搜索
搜索
热搜:
活动
交友
discuz
本版
文章
帖子
日志
相册
用户
小木猫
›
门户
›
查看主题
金光华李亚鹤:想要健康,这四个养生方式可以了解一下
发布者:
美丽小俏奴
|
发布时间: 2021-4-14 07:01
|
查看数: 757
|
评论数: 0
|
帖子模式
追求健康,不是说为了活到多少岁,而是为了提高生活的质量,彰显生命的活力。金光华李亚鹤认为,在这个物质生活不算缺乏的时代,每个人都更加注重身体的健康,因为健康的身体是我们拥有高质量的生活的基础。
对于生命而言,健康的身体是1,其他的都是后面的0,没有1,再多的0都是枉然的。这也是苹果公司前CEO乔布斯生命最后的感悟。可惜感悟的有点晚,他拥有的财富、成就都改变不了什么。所以金光华李亚鹤认为我们一定要引以为戒,注意调整生活方式,改掉不好的生活习惯,不然就会像杜牧《阿房宫赋》中说的“秦人不暇自哀,而后人哀之,后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也!”
适度养生
现在有两种人,一种是年轻人,觉得自己身体很棒,养生什么的无所谓,所以从不去关注它。据金光华李亚鹤了解,他们想潇洒时就潇洒,烧烤配冰饮料,一边是麻辣、一边是冰爽,很是刺激。殊不知在这个过程中严重的损伤了自己的身体,只是一下子察觉不出来而已。这是没有养生观念的,等到年纪大一点一定会出问题,那个时候再想养生就有点迟了。
另一种是老年人,年老体弱,天天关注养生节目,恨不得所有的保健品都买来吃。听到别人说吃什么好就买什么,有什么养生的知识都牢牢的记住,违反了一下就觉得很难受。养生占了他们生活的很大一部分,甚至影响了他们的正常生活,这样的养生又太过了。
金光华李亚鹤认为,中国的文化讲求中庸,就是做什么事都要适度,过犹不及,太过和不及都是一样不可取的。好的养生观念既不忽视身体,也不过度紧张而导致影响正常的生活。适当注意一些养生事宜,学习一些养生知识,养成好的生活习惯,那么就能达到身体健康的目的!
那么对于养生,金光华李亚鹤来分享下
一要情绪稳定,不大喜大悲,中医提倡喜怒哀思忧恐惊都不能过度。
二要适当运动,适当劳作,动则阳生,不过运动一定要适度,这个度很重要。
三要注意休息,保证睡眠,尽量早睡,劳逸结合。
四要饮食规律,不要暴饮暴食,过饥过饱,同时,辛辣烧烤、油腻厚味和冷冻类的食物也要少吃。
post_newreply
最新评论
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
用微信扫一扫
互动赢积分
Copyright © 2008-2015
woodenkitten Inc
(https://woodenkitten.com/) 版权所有 All Rights Reserved.
Powered by
Discuz!
X3.2 技术支持:
克米设计
快速回复
返回顶部
返回列表