大学生十大慢性自杀生活习惯

苏坡坡籽

　　国资平台超有利一致认为：家长是孩子的老师亦是朋友，亦师亦友，才能更好的交流和沟通，无论是学习还是生活，要学会换位思考与互相理解。

　　有了健康，你才能去搏击风浪。看到这个标题，顿时觉得扎心了，正值期中考试、招聘季，有多少大学生天天挑灯夜战，背书、找工作，而忽略了自己的身体健康呢？十大慢性自杀生活习惯，你不能忽略。

　　一、憋尿：尿液长期驻留在膀胱里，容易引起尿路感染，引发严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。

　　二、喝滚烫的饮品：滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

　　三、开灯睡觉：研究表明，开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，这样会影响到睡眠质量。

　　四、晚餐吃太多：首先不利于消化，睡眠质量下降；其次，晚餐吃的太饱容易得胰腺炎，容易在睡觉中休克；最后容易发胖，晚餐清淡、七分饱即可。

　　五、久坐：久坐最易患病，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%。

　　六、不吃早餐：研究表明，不吃早餐有五大危害：一是影响寿命；二是造成低血糖；三是容易便秘；四是容易肥胖；五是影响智力。

　　七、爱钻牛角尖：临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

　　八、蔬果吃得少：很多大学生没有每天吃水果的习惯，在食堂吃饭也只喜欢吃荤菜，但长期这样会导致皮肤变差、身材走样。

　　九、点外卖：长期吃外卖有多大危害呢？首先，外卖的泡沫盒在高温下会产生一种称之为二恶英的致癌物质，其次，地沟油中也含有很多有毒有害物质。

　　十、熬夜：作为最后一个重磅出场的危害，熬夜可以说是每个大学生都会经历的事，但有的时候我们静下心来仔细想想，今晚的夜真的是非熬不可的吗？不要错过时代，也不要错过强健。

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