为什么提倡多吃红豆pq22lgwx

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　　红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆。它具有律津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为勺占之谷。  

三联食疗养生配图  
   
　　【营养成分】  
   
　　红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。 北京白癜风治疗费用
   
　　【药用功效】  
   
　　(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。  
   
　　(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。  
   
　　(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。  
   
　　【食用方法】  
   
　　宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。  
   
　　【适用人群】  
   
　　一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。  
   
　　【适用量】  
   
　　每次30克。  
   
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