美福嘉儿怎么样？忍不住要说出来，孕妈在美国如何待产

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　　自从迈入2019年关，美福嘉儿发现，美女爱豆的喜讯着实不少：刘诗诗发孕照，赵丽颖宣布怀孕喜讯，二姐张歆艺发孕照，都要升级为一家三口啦，我们已知晓。同时，美福嘉儿也控制不住自己，要分享孕妈待产的注意事项和准备工作。
　　

　　一、孕期饮食
　　1、需要补充的营养因素
　　①钙和维生素D：保证每天出门晒太阳10分钟，就可以得到一天所需的维生素D、铁、钙等元素，很简单，但贵在坚持；
　　②不饱和脂肪酸：有利于胎儿的大脑快速发育，孕妈可以多吃核桃、芝麻等坚果食物，
　　③蛋白质、磷脂和维生素：对于胎儿的大脑发育都很有帮助。如奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证营养的充足供应。同时，吃些水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，在孕晚期，妈妈们要多吃水果和蔬菜，为自然分娩积累能量。
　　2、孕期要规避的饮食习惯
　　高糖高脂高蛋白质，及过度补钙，均不可取。
　　①高糖饮食：会增加胎儿体重过高、先天畸形的发生率，也会增加孕妈的肾脏负担，出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，不利孕期保健。
　　②高脂饮食：会增加孕妈大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度，也增加罹患生殖系统癌瘤、乳腺癌的风险，不利母婴健康。
　　③补钙过度，容易导致胎儿得高血钙症、囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等问题，不利于宝宝健康生长发育。
　　④高蛋白饮食：会影响食欲，增加孕妈胃肠道的负担，产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
　　这些饮食问题美福嘉儿月子中心早已为孕妈想周全，来到美国月子中心，都会配有专业厨师，营养配餐，让孕妈安心放心。
　　二、准备孕妈待产包
　　1、孕妈在国内的待产包
　　①孕妇用品，如说哺乳内衣、防溢乳垫、产褥垫、牙膏牙刷、拖鞋、内裤、卫生纸等。
　　②婴儿用品，如婴儿湿巾、纸巾、尿不湿、包被，及两三套纯棉材质的衣物。
　　③各类证件，如身 份 证、社保卡、准生证等，这些东西最好都单独的放在一个小包里面，这个样子取的时候也比较方便，并且在办理入院的时候能够随手就拿过来。
　　④带些零钱，虽然移动支付非常便捷，但也需要少准备些现金以防被随时取用。
　　2、孕妈在美国的待产包
　　由于美国医院的服务很好，会提供很多母婴用品。
　　妈妈的用品，如洗漱用品、脸盆水杯、产妇专用卫生巾、一次性床单、内裤、产后束缚带等；
　　婴儿的用品，如衣帽、毛巾、奶水（配方液体奶）、纸尿裤、吸鼻器、体温表等；
　　甚至还有用来冲洗的喷瓶、痔疮膏、私处消炎去肿的喷剂等。
　　而孕妈带的东西只有很少：
　　①护照（证明身份、入院登记）
　　②现金和信用卡（用于结算医疗费用）
　　③保温杯（美国医院大多提供的是凉水，热水需要另接）
　　④产检化验单
　　⑤宝宝的名字
　　⑥小零食
　　在美福嘉儿待产的妈妈无论待产还是坐月子，都非常轻松，因为工作人员会在孕妈入院前后都协助完成所有事项，比如预约医院和医生，准备车辆、办理住院手续，通知月嫂来照料孕妈、准备出院事宜等等，让孕妈和宝宝在国内外出行都畅通无阻。
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