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如何提高宝宝免疫力?看完本文让你Get到答案

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木猫可人木猫美人木猫迷人最佳新人活跃会员热心会员推广达人宣传达人灌水之王突出贡献

发表于 2020-2-4 00:43:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

众所周知,免疫力对疾病来讲是有重要的抵抗作用的,很多疾病都会趁着免疫力差的时候趁虚而入,因此在平时生活中要注意提高自身的免疫力,就像现在很严重的冠状病毒易感染的也是免疫力低的人群。婴幼儿时期是建立自身免疫系统最早的时期,提高宝宝的免疫力显得尤为重要,那么如何提高宝宝免疫力呢?
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如何提高宝宝免疫力?适当补充益生菌

一、尝试补充适量的益生菌

肠道里有不少的菌群,其中有有害菌,同时也存在着有益菌,这些菌群保持着一种微妙的平衡,促使肠道环境保持一种常态。益生菌可以有效地促进肠胃蠕动,促进肠道对营养物质的吸收的同起到一个逐步调理孩子身体,提高孩子身体对病毒抵抗力的作用,建议可以给孩子日常补充一些益生菌产品,国内常见的合生元呀这些大品牌都是可以的,以合生元益生菌含有的双歧杆菌和乳酸杆菌为例,都是天然存在亲和宝宝身体的优质菌种,宝宝更易于接受~
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如何提高宝宝免疫力?增加户外运动

二、加强锻炼,睡眠充足

不管是在什么样的季节,都要去户外适当的锻炼锻炼,如去户外晒晒日光浴,家长抱着宝宝散步等,这些都是宝宝很好的锻炼方式,不但可以呼吸到新鲜的空气,还可以增强免疫力;另外让宝宝保证充足的睡眠也是很重要的,不足的睡眠会引起人们身体里面抗击病魔的T细胞数量减少,这样一来就会更容易生病,所以宝宝每天要保证至少八小时至十小时的睡眠最佳。
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如何提高宝宝免疫力?合理饮食,补充蛋白质

三、合理饮食

合理的饮食对于宝宝提升自身的免疫力很有帮助,可以给宝宝吃优质蛋白丰富的食物。随着宝宝食物种类日益丰富,他们所需的蛋白质转而来自肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类食物的同时,妈妈们不要忽视奶类的重要性,对于1-3岁的宝宝,建议每天的奶类摄入达400-500ml,如无法坚持母乳喂养,建议以合适的幼儿配方奶作为补充,可引入少量的鲜奶、酸奶和奶酪作为幼儿辅食的补充。
如此看来,如何提高宝宝免疫力的学问还真不少~真是宝宝的事情无小事,宝妈们你学会了吗?

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